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2019-10-22 17:04

那么被黑到这个程度的betway必威手机版必威体育娱乐app下载,到底有多委屈,这些谣言又怎么是真是假呢?


1、betway必威手机版必威体育娱乐app下载真的没营养吗?


答案当然是否定的。早在七千年之前,betway必威手机版必威体育娱乐app下载就成为了人们的主要粮食,要是没有营养,何必能够一直延续至今,而且到现在,betway必威手机版必威体育娱乐app下载的年销量和进口量都算是五谷杂粮当中的翘楚呢。betway必威手机版必威体育娱乐app下载在成为betway必威手机版必威体育娱乐app下载之前,需要经过脱粒磨米。


其实一粒成熟的稻谷,是应该包括胚乳和胚芽的,当然还有糊粉层、种皮、果皮等等。



只脱下稻壳,得到的就是糙米。


糙米保留了完整谷粒所具备的果皮、谷皮、糊粉层、胚芽、胚乳,所以称为全谷物。


糙米去掉果皮、谷皮、糊粉层,保留胚芽和胚乳,就是胚芽米。


如果去掉胚芽,只剩下胚乳,那就是精白米。



从营养成分来看,保留的部分越多,营养价值也就越高。排序就是糙米>胚芽米>精白米。


按照品种,稻谷主要分为两大类,包括粳稻和籼稻。


基本上粳稻是北方较多,籼稻是南方较多。



粳米体形肥厚,吸水性弱,煮出来颗粒分明,米中的代表是五常betway必威手机版必威体育娱乐app下载、东北betway必威手机版必威体育娱乐app下载。



籼米体形细长,吸水性强,煮粥、做煲仔饭就是一绝,代表有中国香米之类。


而从营养成分上来说,这几类betway必威手机版必威体育娱乐app下载的营养成分相差并不算很大。


2、关于betway必威手机版必威体育娱乐app下载的传闻,到底孰真孰假?


传闻1:米饭热量=西瓜60倍?


减肥人都有一个共同的认识,那就是米饭,等同于热量炸弹。


更有传言,米饭的热量是西瓜的60倍,吃一碗米饭相当于吃了60片西瓜。



单单说热量,betway必威手机版必威体育娱乐app下载中的碳水化合物达到76%,西瓜只有6.8%,这也算是十倍吧。不过脱开饭量就说长胖,那真的有点混淆视听了。把100g的生米熬成粥,一般人是压根吃不完的。但100g西瓜吃下去,却只能说占了一点胃部空间。


所以胖不胖,其实跟吃饭没什么原因,最主要的是吃了多少。就跟某些日本人民一样,拉面下饭后,再搭配上一份烤土豆片和年糕,四舍五入就相当于吃了四碗米饭。这要是不胖,你说谁胖?


传闻2:betway必威手机版必威体育娱乐app下载能导致糖尿病?


实际上,这还是白白的米饭背上了黑黑的锅。


糖尿病的形成原因,跟饮食、运动习惯、遗传因素等多种因素相关。用一句话来简单概括,那就是吃米饭不一定得糖尿病,不吃米饭不一定不得糖尿病。



不过对于已经患糖尿病的人群来说,betway必威手机版必威体育娱乐app下载一次还是不要吃太多,煮饭也不要煮得过于绵软粘稠,最好还是加入一些粗粮,不然升糖会比较明显。


传闻3:betway必威手机版必威体育娱乐app下载中含重金属?


实际上,不管是精白米,糙米还是胚芽米,都可能含有重金属,比如说砷,说的吓人一点,就是吃多betway必威手机版必威体育娱乐app下载容易患癌症这样的说法。


但其实含量上的差别都是不大的,最重要的是国家层面对betway必威手机版必威体育娱乐app下载中的砷,限量要求是很严格的,只要从正规渠道购买,就不用担心这些有的没的。并且通过淘洗betway必威手机版必威体育娱乐app下载,也能降低砷等中间数的含量。


作为唯一能够量产的好betway必威手机版必威体育娱乐app下载,五常betway必威手机版必威体育娱乐app下载可以说深受消费者的喜欢。可这些年由于市场上的变化,能卖到五常betway必威手机版必威体育娱乐app下载真米的地方越来越少,假米却随处可见,还被标售很高的价格出售。这也让不少本想要尝鲜的消费者望而却步,毕竟谁也不希望花冤枉钱买到假米。



很多人其实都没有想到,在betway必威手机版必威体育娱乐app下载从农户手中卖出,最终到消费者手上这个过程中,中间经历了多少的中间商。众所周知,加工厂是一个鱼龙混杂的地方,绝大多数的掺假造假都是在这里完成的。


米贩子从农户手中收稻子,这个时候的betway必威手机版必威体育娱乐app下载还能够保证是纯正的。但经过米贩子的手到了收购商的手上,到了加工厂中磨出来的betway必威手机版必威体育娱乐app下载,就没有人敢保证是纯正的了。因此,想要买到纯正价格公道的好betway必威手机版必威体育娱乐app下载,还是要找对途径,也节省掉中间层层加价的环节。